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Osteoporose (Knochenschwund)
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[...]Bei Osteoporose wird Knochensubstanz abgebaut. Die Folge ist, dass die
Knochen leichter brechen und langsamer heilen. Die richtige Vorsorge:
ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung. Gestolpert, hingefallen
– und schon ist der Knochen gebrochen. Osteoporose macht die Knochen
„dünn“ und mürbe. Die Krankheit tritt zwar meist erst jenseits
der 50 in Erscheinung, der Grundstein dafür wird aber bereits in
jungen Jahren gelegt. Umgekehrt können die richtige Ernährung und
ausreichend[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Risiko im Alter
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[...] Vitamin D
gebildet, welches für den Einbau von Kalzium in den Knochen notwendig
ist. Zusätzlich kann die Kalziumaufnahme aus dem Darm gestört sein
und so kann eine Kalziummangelversorgung dazu kommen. Auch der Mangel
an Östrogenen nach der Menopause kann Osteoporose begünstigen.
Schließlich spielt dieses Sexualhormon eine Rolle bei der
Knochenbildung. Alle diese Faktoren können mit zunehmendem Alter zu
einem gesteigerten Knochenabbau und einem geringerem Knochenaufbau
führen. Diese Form de[...]
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Osteoporose – Ratgeber – Hilfreiche Adressen und Links
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[...]Kuratorium KnochengesundheitLeipziger Straße 674889 Sinsheim Tel.: 0
90 01 / 85 45 25 (25 Cent/Min) Fax: 0 72 61 / 64 65 9Internet:
www.osteoporose.org Bundesselbsthilfeverband Osteoporose e.V.
Kirchfeldstr. 149 40215 Düsseldorf Tel.: 02 11 / 30 13 14 - 0Fax: 02
11 / 30 13 14 - 10E-Mail: Info@Osteoporose-Deutschland.deInternet:
www.osteoporose-deutschland.de Netzwerk-Osteoporose e.V. Kamp 2133098
PaderbornTel./Fax: 0 52 51 / 28 05 86Mobil: 01 72 / 83 78 96 5E-Mail:[...]
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Osteoporose – Ratgeber und Selbsthilfe
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[...]Bewegung spielt sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung
von Osteoporose eine wichtige Rolle. Bestimmte Sportarten sind für
Patienten besonders geeignet. Es gibt viele Übungen zur Prävention
und Behandlung von Osteoporose, die sich leicht zu Hause und ohne
Ausrüstung vollführen lassen. Nehmen Sie jede Übung ruhig und ohne
ruckartige Bewegungen vor. Atmen Sie dabei ruhig und tief weiter. Sie
sollten alle Übungen 3-5 mal wiederholen und 3-4 mal pro Woche
praktizieren. Wenn Sie[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Vorbeugung
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[...]Vor allem durch eine „knochengesunde“ Ernährung und ausreichend
Bewegung und Sport kann jeder selbst etwas tun, um Osteoporose
vorzubeugen. Obwohl Kalzium wichtig für den Knochenaufbau ist, reicht
eine Ernährung, die reich an diesem Mineralstoff ist, nicht aus.
Wichtig ist es zum Beispiel auch die Lebensmittel zu kennen, die wahre
„Knochenkiller“ sind. Der zweite wichtige Bestandteil der
Osteoporose-Vorsorge ist genügend Sport zu treiben. Bewegung regt die
Zellen an, die für den[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Ursachen und Risikofaktoren
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[...]Da der Knochenstoffwechsel im Laufe des Lebens abnimmt, ist eine
gewisse Abnahme der Knochensubstanz ganz normal. Bei manchen Menschen
kommt es aber zu einer stärkeren Abnahme, es entwickelt sich eine
Osteoporose. Gelegentlich lassen sich keine Ursachen finden. Eine
Osteoporose ohne erkennbare Ursache kann in jedem Lebensalter
auftreten. Meistens lässt sich aber eine Ursache für den
Knochenschwund – beispielsweise entzündliche Erkrankungen des Darms
– finden. Stoffwechselerkrankungen[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Stadien
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[...]Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Osteoporose einzuteilen. Als
Grundlage dient der T-Wert, der bei der Knochendichtemessung bestimmt
wird. Die folgende Einteilung aus der Kombination von T-Wert und
eingetretenen Knochenbrüchen ist üblich (nach der
Weltgesundheitsorganisation WHO): "Knochenarmut" (Osteopenie): der
Knochenmineralgehalt ist vermindert (T-Wert -1,0 bis -2,5), aber es
sind noch keine Brüche aufgetreten. Osteoporose ohne Bruch:der
Knochenmineralgehalt ist stärker vermindert[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Diagnose
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[...]Wenn der Arzt bei einem Patienten eine Osteoporose vermutet, wird er
zuerst die persönlichen Risikofaktoren des Patienten zusammentragen.
Zudem fragt er den Patienten, welche Knochen schmerzen. Zur
körperlichen Untersuchung gehört es auch, den Verlust an
Körpergröße (> 4 cm) sowie Fehlhaltungen zu erfassen. Der Arzt muss
ebenfalls abklären, ob der Patient unter einer anderen Erkrankung
leidet (eventuell auch mit einer Blutuntersuchung), die mit einer
Veränderung der Knochendichte[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Therapie
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[...]Die Therapie der Osteoporose muss auf die spezielle Gefährdung des
Einzelnen abgestimmt sein. Frauen und Männer mit erhöhtem
Osteoporose-Risiko sollten mit Kalzium- und Vitamin-D-reicher
Ernährung sowie Sport vorbeugen. Schon in der Kindheit und Jugend
können Sie viel für den Knochenaufbau tun. eine ausgewogene
Ernährung, die viel Kalzium enthält und eine regelmäßige
körperliche Betätigung, bei der starke Kräfte auf Knochen und
Muskeln wirken und sie dadurch gestärkt werden.[...]
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Osteoporose (Knochenschwund) – Therapie – Medikamente
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[...]Bei Patienten, die bereits eine Osteoporose entwickelt haben, reichen
allgemeine Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung und Bewegung
meistens nicht aus. Sie brauchen außerdem eine Medikamente für
Knochen. Es stehen mehrere Medikamente zur Therapie der Osteoporose
zur Verfügung: Kalzium und Vitamin D in Tablettenform: Kalzium wird
für den Knochenaufbau benötigt und Vitamin D verbessert die
Kalziumaufnahme aus dem Darm und den Einbau von Kalzium in den
Knochen. Beide führen zu einer besseren[...]
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